工作动态首页 > 运输贸易学院 > 工作动态 >
“关注心灵成长，助力轻松备考”心理健康主题班会
来源：工作动态发布时间：2025-12-14 19:10访问量：
为切实关注学生心理健康状态，帮助同学们以积极心态应对学业压力，12月14日，在主校区B203教室，辅导员何之子老师召开了以“心灵护航·轻松备考”为主题的班会。本次班会围绕心理测评解读与考前压力调适两大核心内容展开，旨在引导学生科学认识自我心理状态，掌握实用解压技巧。
班会开始后，何之子老师借助心理健康测评，引导同学们初步认识心理健康。她强调心理测评不是“贴标签”，而是助大家像做“体检”一样了解自身心理状态。临近期末考试，考前压力成为班级焦点，何之子老师从“认知调整—行为训练—资源利用”三方面提供解压方案。她引导大家以“成长型思维”看待考试，指出分数是检验学习成果的手段而非唯一标准，强调专注过程更为重要。她还建议大家充分利用各类学习资源，并鼓励大家组成学习小组互帮互助。
此次心理健康主题班会，不仅帮助同学们掌握了实用的心理调适方法，更营造了班级关注心理健康的良好氛围。何之子老师在总结中强调：“心理健康是成长成才的基石，希望大家在未来的学习生活中，既能‘仰望星空’树立目标，也能‘脚踏实地’关爱自己。”后续，班级将持续开展系列心理健康活动，为同学们的健康成长保驾护航。
（图/彭余 文/彭余 审核/何之子 编辑/杜雨潼）
班会开始后，何之子老师借助心理健康测评，引导同学们初步认识心理健康。她强调心理测评不是“贴标签”，而是助大家像做“体检”一样了解自身心理状态。临近期末考试，考前压力成为班级焦点，何之子老师从“认知调整—行为训练—资源利用”三方面提供解压方案。她引导大家以“成长型思维”看待考试，指出分数是检验学习成果的手段而非唯一标准，强调专注过程更为重要。她还建议大家充分利用各类学习资源，并鼓励大家组成学习小组互帮互助。
此次心理健康主题班会，不仅帮助同学们掌握了实用的心理调适方法，更营造了班级关注心理健康的良好氛围。何之子老师在总结中强调：“心理健康是成长成才的基石，希望大家在未来的学习生活中，既能‘仰望星空’树立目标，也能‘脚踏实地’关爱自己。”后续，班级将持续开展系列心理健康活动，为同学们的健康成长保驾护航。
（图/彭余 文/彭余 审核/何之子 编辑/杜雨潼）