为帮助2025级新生顺利适应大学生活，10月26日，工业设计与环境艺术专业在新B206教室举办“拥抱大学心理健康”主题教育活动。活动由辅导员李龙老师主持，围绕大学生身份转变、常见心理困惑及调适方法展开深入讲解。
李老师指出，大学既是“身份转型期”，也是“能力转型期”，心理波动是正常的成长信号。他针对新生常见的四类困惑进行解析：学习上无人督促的迷茫、人际交往中的退缩、生活管理的无序感以及对未来的焦虑并指出这些问题的本质在于自主学习能力、社交技巧、生活规划及自我认知的阶段性不足。
活动现场分享了一些实用调适方法：通过自我接纳正视矛盾并采取“小目标”管理学习、“小举动”促进人际互动、借助工具规范生活作息，并演示了“5分钟呼吸法”等情绪管理技巧。
此外班级建立起多层次心理支持体系：学生可联系辅导员老师或心理委员，通过“情绪小纸条”匿名反馈心声，还可通过学校微信公众号预约专业心理咨询。
本次活动通过真实案例和互动练习，让新生在轻松氛围中掌握了心理调适技能，为尽快适应大学生活奠定了坚实基础。
(来源/向婷婷 孙彬涵 刘兰方 审核/彭余 余乐 编辑/彭苏杭)
