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【学工动态】“我的情绪我做主”心理健康主题班会

来源：澳门正规电子游戏平台发布时间：2026-04-19 18:38 访问量：

4 月 19 日下午，智慧交通学院两班级开展心理健康主题班会。班会聚焦情绪调节，讲解情绪疏导方法，带领学生学习情绪稳定技巧，帮助学生缓解压力、提升心理调适能力。

　　4 月 19 日下午，智慧交通学院铁道信号 Z2401、Z2402 班在主校区操场开展 “我的情绪我做主” 心理健康主题班会。

　　班会围绕 “拒绝精神内耗，学会与情绪和解” 展开，讲解情绪急救与情绪疏导方法，带领同学们体验5-4-3-2-1锚定技术与腹式呼吸法，学习快速稳定情绪、缓解压力的实用技巧。

　　活动引导大家正确认识情绪，鼓励主动求助、科学调节心态，帮助同学们提升心理调适能力。学院将持续关注学生心理健康，把心理关怀融入日常，为同学们成长成才保驾护航。

(来源/唐真赫思彤朱正林审核/刘妮娅李沁菲江炫蒙编辑/彭苏杭)